Reduce estrés con la herramienta El Mapa del Estrés® y maximiza tu salud con Health Coaching
En las últimas semanas, ¿has notado que…
te sientes agotado/a?
tienes dolores musculares o tensión?
tienes problemas de memoria, digestión o algún síntoma?
🚨 El 70% de la población padece efecto Spillover (estrés laboral o personal, que se afectan mutuamente).
🚨 El 77% de las personas experimentan estrés, y el 33% lo siente de forma crónica, como principal desencadenante de enfermedades.
✅ ¿A qué esperas? Ya es hora de hacerte responsable.
En las últimas semanas, ¿has notado que…
te sientes agotado/a?
tienes tensión muscular?
tienes problemas de sueño?
tu estado de ánimo cambia fácil?
🚨 Mas del 70% de la población padece efecto Spillover (periodo de estrés debido a temas de familia o trabajo, que se afectan mutuamente).
✅ ¿A qué esperas? Ya es hora.
El problema no está en la situación. Está en cómo la vives.
🚨 El estrés es considerado por los expertos la epidemia silenciosa del Siglo XXI.
🚨 La Psico-Neuro-Endocrino-Inmunología ha demostrado que la epigenética representa más del 90%, y eso quiere decir que el entorno y nuestro estilo de vida influyen directamente en nuestra salud.
Nuestra percepción de una experiencia, puede traducirse en estrés, y a diferencia de los animales, el ser humano puede mantener crónica esa situación, impactando negativamente en los sistemas neuroendocrinos e inmunitarios.
¿De qué sirve enfocarnos en el trabajo si en casa no estamos bien, o por el contrario, refugiarnos en casa porque nuestro trabajo nos produce estrés?
Mediante el Health Coaching podemos decidir cómo gestionar nuestro estrés y salud
En 1936 Hans Selye definió el estrés como la respuesta del cuerpo a cualquier demanda. Afecta al sistema nervioso, endocrino e inmunológico, desregulando hormonas y debilitando defensas.
Las resultados concluyen que el estrés agudo o crónico:
❌ Desencadena inflamación.
❌ Daña las células y conduce a envejecimiento prematuro.
❌ Altera la microbiota intestinal, clave en la salud mental y física.
✅ El Health Coaching duplica los beneficios en comparación con otros métodos, al tener en cuenta el entorno, los hábitos y la nutrición (Molins Roca J. y Hughes SL, 2011).
«Recuerda que no puedes controlar todo en la vida, pero sí cómo reaccionar ante las situaciones»
Hans Selye
¿Qué es el El Mapa del Estrés®?
Simon L. Dolan, retomó la idea de Hans Selye de que el estrés acelera el envejecimiento, resultado de la incongruencia de valores de una persona.
El Mapa del Estrés® se basa en:
✅ 35 años de investigación científica por el Dr. Simon L. Dolan sobre el estrés y burnout.
✅ Modelo de 4 Factores del estrés.
✅ Plan de acción de 8 pasos incluido.
✅ Los estudios muestran que la gestión del estrés es clave en la prevención de enfermedades psíquicas o físicas.
✅ Se requiere la especialización para coaches, psicólogos y terapeutas.
“El estrés es una enfermedad progresiva y silenciosa causada por las presiones y exigencias de la sociedad en la que vivimos, y de uno mismo”.
Simon L. Dolan, Doctor en psicología del trabajo y Catedrático en ESADE.
¿De qué maneras puedo apoyarte?
✅ Apoyo a través del Health Coaching basado en Psico-Neuro-Endocrino-Inmunología (PNEI) para que asumas la responsabilidad de tu salud.
✅ Guía a través del Mentoring, partiendo de evidencia y mi experiencia de transformación.
✅ Técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) y manejo de lenguaje verbal y no verbal, tras formarme por 4 años con el Dr. Hernán Cerna, Master Trainer avalado por el Dr. Richard Bandler (co-creador de la PNL).
✅ Exploración con El Mapa del Estrés®, herramienta única sobre el estrés fundamentado en más 35 años de investigación por Dr. Simon L. Dolan.
✅ Transformación personal con modelo exclusivo de Valores y Niveles de Consciencia de Isora Neurociencia®.
¿Qué beneficios vas obtener de mis servicios?
Reducir estrés
Reducir tus niveles de estrés al explorar los 4 factores del estrés: signos y síntomas, fuentes del estrés, metafuentes y moduladores.
Mejorar tu salud
Gestionar la influencia que las emociones y el entorno tienen en tu salud. Comprenderás mejor el efecto que el estrés tiene en el sistema neuroendocrino e inmunitario.
Elevar tu consciencia
Tener claridad y poder cambiar tu percepción sobre lo que está sucediendo, eliminando creencias limitantes y fomentando tu autoconocimiento.
Aplicar acción
Crear tu plan de acción detallado y personalizado, añadiendo conocimientos de nutrición, suplementación inteligente y neurociencia.
Reduce tu estrés con El Mapa del Estrés®.
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