Los 10+1 hábitos para reducir tu estrés y sus efectos invisibles.
Llamamos hábitos saludables a todos aquellos que tenemos asumidos como propios y que mejoran nuestra salud.
Te regalo mi «Habit Tracker» que te ayudará reducir el estrés y a maximizar tu salud.
Reduce agotamiento y estrés silencioso de forma sostenida en unos pocos meses.
🔹 ¿Rindes pero con agotamiento?
🔹 ¿Tu cuerpo ya te está avisando?
🔹 ¿Quieres alinear vida laboral y personal?
🚨 El estrés es la epidemia silenciosa (OMS).
🚨 Más del 75% de las consultas médicas se relacionan con estrés (AIS, 2023).
🚨 Más del 80% de las personas con estrés o enfermedades ignora que su origen tiene raíz en su vida laboral o personal.
¿Cuánto más vas a esperar? Ya es la hora de tu transformación.
¿Quieres conocer lo que dice la ciencia?
Si conoces los factores del estrés, puedes reducirlo, prevenir enfermedades y mejorar tu salud.
🚨 Hasta el 70% del riesgo de mortalidad está ligado a factores modificables: estilo de vida y entorno.(APA, 2023).
🚨 El 71% de la población padece efecto Spillover (estrés laboral o personal, que se afectan mutuamente).
🚨 Cansancio, presión y desconexión emocional: señales de estrés.
👉🏼 La relación entre la mente y el cuerpo va mucho más allá.
👉🏼 Si no lo frenas, desregula el sistema nervioso, hormonal e inmune, desencadenando enfermedades y envejecimiento prematuro.
👉🏼 La buena noticia es que tiene solución basada en evidencia.
Soy Aitor Hernanz, Health Coach experto en Estrés, y Máster en Psico-Neuro-Endocrino-Inmunología.
Hoy, ayudo a profesionales con responsabilidad a reducir agotamiento y estrés silencioso de forma sostenida a través de PNEI, PNL y Neurociencia con resultados en:
✅ Profesionales con alta responsabilidad.
✅ Consultores, ejecutivos, líderes de equipos.
✅ Personas que han probado “de todo” y sin un cambio sostenido.
En tan solo unos meses, mis clientes experimentan una transformación en su salud y mentalidad, mientras que algunos enfoques tradicionales suelen tomar años y no logran cambios sostenibles.
Puedo comprenderte porque yo mismo superé una enfermedad al normalizar por años cansancio, presión y desconexión emocional.
Descarga mi "Habit Tracker" gratis para reducir estrés y sus efectos invisibles:
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